"Nein heißt Nein" Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Mädchen (12-17 Jahre)

Datum:
Kategorie:
Sport und Gesundheit
Veranstalter:
  • Stadt Schloß Holte-Stukenbrock, Gleichstellungsstelle, in Kooperation mit dem Kreis Gütersloh, Abt. Jugend
  • www.pia-online.eu
  • gleichstellung@stadt-shs.de
  • Barbara Fleiter
Ort:
  • Turnhalle der Grundschule Stukenbrock
  • Holter Straße 5-11
  • 33758 Schloß Holte-Stukenbrock
Junge_Frau_Stop © Adobe_Jeanette Dietl

An vier Nachmittagen lernst du dich zu behaupten und wirksame Techniken zur Abwehr von Angriffen. Selbstbehauptung beginnt im Kopf! Erforderlich dazu ist eine Grundhaltung von Selbstbewusstsein und Selbstachtung, die es erlaubt, entschieden „Nein“ zu sagen. Du lernst Sicherheit im Umgang mit Fremden sowie Personen aus dem sozialen Nahbereich. Dabei wird über deine Rechte und Grenzen in Alltagssituationen gesprochen. Für den Notfall werden Selbstverteidigungstechniken auch mit Unterstützung deiner Stimme geübt. Geschult werden auch deine Gefühle. Du "erspürst" wann „ich mich wohl fühle und wann etwas nicht (mehr) o.k. ist“ und auf deine Gefühle zu achten. Du lernst Grenzen zu setzen und Grenzverletzungen zu erkennen. Am Ende des Kurses fühlst Du dich sicherer und freier!

Kurs an vier Nachmittagen