LachYoga (nach Madan Kataria)

eine fröhliche & sportliche SofortMeditation

3 lachende Meschen © Lachclub

für den Körper ...

... stärkt Herz-Kreislauf- und Immunsystem,

... reduziert Schmerzen,

... fördert die Durchblutung durch vertiefte Atmung,

... trainiert die Muskulatur (18 Muskeln allein schon im Gesicht!), ...

für den Geist ...

... fördert die Kreativität und erleichtert

den Perspektiv-Wechsel,

... löst Denk-Blockaden und macht produktiver, ...

und für die Seele ...

... senkt den Stresslevel (Cortisol wird reduziert),

... baut Angst und Spannung ab,

... macht glücklicher (durch Ausschüttung von Glückshormonen), ...

 

Vorkenntnisse oder Anmeldung sind nicht erforderlich.

Kosten: Spenden willkommen

Bitte mitbringen: etwas zu trinken, denn Lachen macht durstig!